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햇살 가득한 5월의 한강, 도심 속에서 건강과 즐거움을 동시에 잡을 수 있는 서울시 대표 힐링 스포츠 페스티벌
"2025 제2회 쉬엄쉬엄 한강 3종축제"가 돌아왔습니다! 완주를 목표로 하는 건강한 운동, 경쟁 없는 여유로운 한강 경험, 그리고 누구나 함께 어우러지는 축제의 장까지!
올해는 특히 올림픽 메달리스트와 함께하는 미니 스포츠 대회와 체험형 3종 경기가 대폭 강화되었습니다.
지금부터 쉬엄쉬엄 축제의 모든 것을 A to Z로 함께 알아보아요 😊
실시간 예매가 가능하니 아래에서 지금 바로 예매해 보세요 ^^
1. 쉬엄쉬엄 한강 3종축제란?
‘경기’가 아닌 ‘완주’, ‘경쟁’이 아닌 ‘경험’, ‘대회’가 아닌 ‘축제’를 추구하는 서울시 주최의 대표 시민 참여형 건강축제입니다.
- 운동 → 완주
- 한강 → 경험
- 웰빙 → 축제
헬시플레저(Healthy Pleasure) 트렌드를 반영해, 운동을 의무가 아닌 즐거움으로 느끼게 하며 누구나, 어떤 속도든, 원하는 방식으로 참여할 수 있는 새로운 패러다임의 스포츠 행사입니다.
한강에서 즐기는 이색 스포츠 체험 예약하기 쉬엄쉬엄 축제
2. 행사 개요
- 행사명: 2025 제2회 쉬엄쉬엄 한강 3종축제
- 일정: 2025년 5월 30일(금) ~ 6월 1일(일), 오전 9시 ~ 오후 8시
- 장소: 서울 뚝섬한강공원 일대
- 대상: 전국 누구나 참여 가능 (무료)
- 홈페이지: https://www.sium-sium.com
3. 3종 경기 프로그램 소개
🏊♀️🚴♂️🏃♀️
올해의 핵심 콘텐츠!
3종 경기는 수영 - 자전거 - 달리기로 구성된 코스로,
난이도별로 15K/31K 구간이 준비되어 있어 초급자부터 상급자까지 모두 참여 가능합니다.
🟧15K RACE (초급자 대상)
- 수영: 수영장 200m (뚝섬 수영장)
- 수영복, 수경, 수영모 필수
- 튜브/오리발 사용 불가
- 5세 이상 / 키 100cm 이상 참여 가능
- 자전거: 10km (뚝섬공원 ~ 용비교 구간)
- 서울시 공공 자전거 '따릉이' 2,500대 무료 제공
- 헬멧 권장 / 개인 자전거 이용 가능
- 달리기: 5km (서울윈드서핑장 ~ 올림픽대교 하부 반환점)
한강에서 즐기는 이색 스포츠 체험 예약하기 쉬엄쉬엄 축제
🟧31K RACE (상급자 대상)
- 수영: 한강 1km (잠실수중보 남단 ~ 북단)
- 전신슈트 착용 필수
- 오리발/튜브 사용 가능
- 13세 이상, 수영 경험자만 참여 가능
- 자전거: 20km (잠실~한남대교 인근 루트)
- 안전장비 착용 필수
- 본인 자전거 사용 시 도난·분실 책임 본인 부담
- 달리기: 10km (잠실수중보 ~ 구리 시민운동장 인근)
※ 각 구간 출발 시간 및 방식은 참가자 수와 안전 상황에 따라 유동적으로 운영됩니다.
4. 별별 선수권 대회
올림픽 메달리스트들과 함께하는 참여형 미니게임! 웃음과 건강을 동시에 잡을 수 있는 유쾌한 경기들로 구성되어 있습니다.
| 날짜 | 경기종목 | 참가선수 |
| 5/30(금) | 슈팅 사격, 조정 로잉 | 전웅태 선수 (근대5종) |
| 5/31(토) | 인형 업고 스케이팅, 60초 발차기 | 심석희 (쇼트트랙), 이다빈 (태권도) |
| 6/1(일) | 캐치볼 번호 맞추기, 숨 오래 참기 | 조수현 (핸드볼), 성승민 (근대5종) |
- 지구력 + 순발력 + 집중력을 테스트하는 체험형 경기
- 사전 신청 필수 / 프로그램은 선수 일정에 따라 변경될 수 있음
참가자 혜택
5. 감성 음악 피크닉 & 요가 클래스
- 음악 피크닉: 여의도 한강공원 잔디마당, 17:00~20:00
- 출연진: 옥상달빛, 커피소년, 짙은 등
- 자유롭게 돗자리 펴고 관람 가능
- 요가 & 명상 클래스: 사전 예약 필수 여기를 누르세요.
- 아침 요가 / 노을 명상
- 강사-led 세션, 요가 매트 제공
6. 한강 미식 마켓
서울 각지에서 모인 로컬 푸드 브랜드들이 총출동!
- 수제버거, 건강 샐러드, 디저트까지 다양한 메뉴
- 다회용기 사용 캠페인 동참 시 할인 제공
- 운영 시간: 오전 11시 ~ 오후 9시
7. 주요 프로그램 안내
쉬엄쉬엄 한강 3종 축제는 단순한 운동 행사에 그치지 않습니다. 어린이부터 어른까지, 시민 모두가 체험하고 즐길 수 있는 다양한 프로그램이 마련되어 있어 누구나 취향에 맞게 하루 종일 머물며 즐길 수 있습니다.
개막행사
- 공식 개막식 & 퍼포먼스
- 개막 퍼레이드: 시민 참여형 걷기 행렬
Play 한강
- 서울시민 체력장: 나의 체력 상태를 직접 체크해 보는 건강 테스트
- 한강 보물찾기: 가족 단위 참여 가능! 상품도 득템 가능 😄
- K-드라마 한류 서바이벌 게임
- 전통놀이를 활용한 레이스
- 팀별 경기(홍팀 vs 청팀) / 외국인 참가자도 환영
- 사전 신청 필수
Healing 한강
- 홍보 영상 상영관: 헬시플레저 소개와 참여 방법 등 다양한 영상 콘텐츠
- 무대 공연 프로그램
- 서울 청소년 K-POP 댄스
- 시민 버스킹 및 구석구석 라이브
- ‘운동하는 서울광장’ 퍼포먼스
- 타임테이블은 추후 홈페이지에 공개 예정
- 요가 & 명상 클래스
- 아침요가 / 저녁 노을명상
- 강사 주도 / 매트 제공 / 사전 예약 필수
Fun 한강
- 워터 슬라이드 체험: 한강에서 즐기는 대형 슬라이드!
- 수상 스포츠 체험
- 요트(호비웨이브), 수상자전거, 카약
- 안전요원 상주 / 사전 신청 필수 여기를 누르세요.
- 어린이 워터 놀이터: 미끄럼틀, 물총, 에어바운스 놀이터 운영
- 쉬엄쉬엄 단오제
- 단오 전통 체험: 부채 만들기, 쑥떡 만들기
- 씨름 체험존 운영
Special Event – 스탬프 랠리
축제장 곳곳에 숨어있는 미션 부스를 찾아라! 6개 부스를 완료하면 기념 굿즈 증정🎁
- 참여 방법: 스탬프 리플릿 받기 → 부스 방문 → 스탬프 찍기
- 대상 구분: 3종 경기 참가자 / 일반 시민 별도 운영
- 선착순 한정 기념품 제공
🎈 이 외에도 다양한 체험 부스, 시민 전시존, 포토존 등이 마련되어 있으며, 축제 당일에는 다양한 깜짝 이벤트와 SNS 인증숏 미션도 진행될 예정입니다.
👉 전체 프로그램 및 타임테이블은 공식 프로그램 안내 페이지에서 확인 가능합니다!
현장 운영 및 정보
🅿️ 주차 안내
- 뚝섬한강공원 내 주차 매우 혼잡
- 대중교통 or 따릉이 이용 강력 권장
- 개인 차량 이용 시 주변 공영주차장 확인 필수
📝 참가 예약
- 일부 프로그램은 사전 예약 필수 (요가 클래스, 3종 경기 등)
- 참가 신청: 공식 홈페이지 바로가기
🚉 교통 정보
- 지하철 7호선 뚝섬유원지역 3번 출구 도보 5분
- 따릉이 거치대 다수 운영 중
- 셔틀버스 없음
📸 사진/공지/공지사항
- 축제 사진 및 공지사항은 홈페이지 커뮤니티에서 확인 가능
- 우천 시 일부 프로그램 취소 또는 변경 안내됨
Q&A
Q1. 참가비는 얼마인가요?
전 프로그램 무료입니다. 일부 체험은 사전 예약 필수입니다.
Q2. 가족 단위 참여 가능한가요?
네, 5세 이상이면 누구나 가능하며, 키 100cm 이상이면 15K 3종 경기도 참여할 수 있어요.
Q3. 축제장에 음식을 가져가도 되나요?
네, 반입 가능하며 쓰레기 되가져가기 캠페인에 참여해 주세요.
Q4. 반려동물 동반 가능한가요?
가능합니다. 단, 목줄 착용 필수이며 타인에게 피해가 가지 않도록 펫티켓을 지켜주세요.
Q5. 우천 시 어떻게 되나요?
우천 시 실외 행사는 일부 취소될 수 있으며, 공지사항을 통해 안내됩니다.
결론
도시에서 ‘쉼’을 찾고 싶으신가요? 누구나 함께 웃고, 즐기고, 움직일 수 있는 진정한 웰빙 축제! 2025 쉬엄쉬엄 한강 3종축제는 여러분의 건강한 일상 속 리듬을 다시 찾아드릴 거예요.
🌳 한강에서 만나요. 천천히, 쉬엄쉬엄!
👉 사전 신청 및 안내는 공식 사이트 바로가기
